一直以来

峡谷，都是河流的创造

恩施大峡谷


【资料图】

位于我国地势第二阶梯的末端

当河流自西向东奔腾至此

在地势引导下

逐级跌落

江河的强大势能

在这里重塑地表

造就了恩施

雄奇壮观的峡谷景观

河流以加深加宽的方式

将峡谷深刻进恩施的群山

形成深邃狭窄的地缝

溶蚀下切

又形成连绵的峰丛

羡青山有思，白鹤忘机

2023

「徒步中国」第三届恩施徒步节

一起走进这片清凉避世之地

图源：叶梓

绿意蔓延的山林绝佳的避暑胜地去年八月去了趟恩施，当时正值川渝酷暑，四处限电。想着干脆跑去恩施避暑，一下火车，就能感到周遭的空气瞬间凉快下来，进山后尤甚。 图源：为何而飞 去恩施之前见得最多的就是川西的山，横断山脉的地质运动让这里山峰的外形都极其硬朗高大，山头终年披白雪，这一度塑造了我对山峰的绝大部分想象。 到了恩施才发现，原来还有这么小家碧玉的山，山头一眼望到顶，其上葱郁清幽，逼人眼目。 四下环顾，满眼都是翠绿的山，视野里几乎没有一点杂色，就是绿色的山和湛蓝的天。 周围数十里都是山重山，典型的喀斯特地貌又让这里各处排列着青黛崭削的绝壁，夹江矗立，还有峰丛单独插云天，雄奇秀美。 山泼黛，水挼蓝，翠相搀恩施行程，整整5天，你都可以沉浸在青山碧水之中。但恩施并不全是走在山林平坦的小道上，作为国内最典型的喀斯特地貌区，恩施的秀美与惊险并存。 通常，当你穿过一片山林后，前方的路突然豁然开朗，视野变得毫无遮挡时，就说明你来到了崖段路，整个恩施峡谷的风貌就呈现在你眼前。 当你走在树林中，阳光透过树叶点点滴滴洒下来，蝉鸣鸟叫是一路的白噪音； 当你突然走出树林，天坑、地缝、绝壁、峰丛、岩柱群、暗河、山下人家，在你眼前一览无余。 一定会让你感到不虚此行。屏山峡谷一叶舟轻，双桨鸿惊水天清，影湛波平图源：景区/唐雪琴 避开人潮，我们去的第一个目的地，就是屏山峡谷。这个靠着一张船悬浮于水上的照片而红遍网络目的地，一到周末和节假日，就会迎来大批游客。因此我们选择提早出发，特意避开人多的时间段，体验感更好。 乘木舟沿峡谷穿行，船下是一条碧水，澄蓝澈底； 两岸的青山，袅娜迎人； 一路上偶尔出现几片光秃绝壁，让整个行船的氤氲温柔梦中又多了几分硬朗之气。 图源：景区/唐雪琴 坐在船舱中，一抬头，劈面就有峡谷两边青山绿树和仿佛在夹缝中生存的蓝天。 耳边是木浆的划水声，偶有青鸟啼鸣着在峡谷穿行，都让人感到一种与世隔绝的宁静。 下船之后还会穿过一段山洞，山洞有个隐藏打卡点，在前行方向右侧的某个观景台有个可以跟江水比心拍照点，注意观察噢。 翻越朝东岩绝壁环峰丛朝东岩是一壁长十几公里的千仞绝壁，最低处的河底海拔403米，最高处杨士岩顶部海拔1579米，它是中国华中地区最高的悬崖绝壁。 我们会登顶朝东岩绝壁，站在山巅俯瞰利川，地缝比邻，从视野尽头蜿蜒而至。 站在山顶上，环顾四周，会突然有种“纵有千古，横有八荒”的感觉。可能地质结构兀然出现在眼前时，人就会下意识生出一种天地壮阔、时间永恒的宏大感慨。 去朝东岩的路上，是我们此行风景变换最多样的路段。山林、岩壁、山洞都可以体验到，惊险与刺激并存。 穿过树林，开始了沿崖壁徒步的路段，左侧是崖壁，右侧是悬崖，抬眼就是峡谷风光，绝壁环峰丛，山下小镇与公路相连，山野田园人家在此刻变得无比具象化。 清江古河床穿越亿万年前的地球褶皱清江古河床是恩施的母亲河清江改道后留下的遗址，总长 8 公里，是典型的喀斯特地貌。其间巨石遍布，踩在上面，就是踩在亿年前的巨石褶皱之上。 古河床底部的暗河制造出大量地下溶洞，当一连串溶洞的顶部发生坍塌，就会形成若干个彼此连接的天坑。 在清江古河床，有三个巨大溶洞天坑，被当地人称为龙门”洞。一、二龙门均有光线摄入，特别适合拍摄剪影。溶洞之大，让人感概，像是藏在山间的，专门给巨人使用的三个卧室。 在进入和离开溶洞的路上，我们都会经过一个高地，足以俯瞰整个溶洞。不管你从什么方位站在上面，都能感到一阵凉风拂面，带着一股溶洞独有的古老味道。 大山顶&朝天笋望高山者有飞天之志一路沿着崖壁徒步，崎岖的山路，爬木栈，过木桥，无限靠近悬崖。 大山顶就是美景和惊险刺激的集大成者，能够俯瞰到整个利川风光。在整个上山过程，都可以看到恩施著名景点：朝天笋。朝天笋高约150米，上尖下粗，坚挺兀立，有傲视苍穹的仪态。 鹿苑坪与世隔绝的宁静这个与「鹿」结缘的传统村落，是由吊脚楼、瀑布、梯田般的田野、淳朴民风组成现实版的世外桃源。它平均海拔 1700 米，垂直落差 500 多米，大约五平方公里的平地被四面青山绝壁环围，形似一个巨大的条形「天坑」，也是目前唯一不通公路的村落。 图源：宋杰 徒步完大山顶当天晚上，我们就会在鹿苑坪住宿，那是一座有着土家吊脚楼风貌的建筑。 等我们到达鹿苑坪，休息整理好再出来的时候，会刚刚好遇上日落。那真是我过去一整年看过的最好看的日落与晚霞。 日落西山，余光横照。太阳越沉，天空的霞光就愈发淡下去了，深红的颜色变成了绯红，绯红又变为浅红。 最后，当这一切红光都消失了的时候，星星冒出来了，夜空像无边无际的透明的大海，安静、广阔、又神秘。 为了庆祝前几天徒步的顺利结束，我们会在鹿苑坪的院子里点燃篝火和烟花，彻底放松一下。 玄鹿地缝&大庙村百年古桥浪漫无比玄鹿地缝，这是一条幽长静谧、清凉的峡谷，峡谷里有一条小溪流和多处瀑布，有被当地土著称为“水帘洞”的四级瀑布。 这里可以说是恩施奇特地理风貌的精华浓缩版，移步换景，走出去的时候，全员都有种没看够的感觉。 下午，我们将踏上鹿院坪最原始的徒步路线——穿越大庙村。 一路上行穿越树林、走上百年古桥。我那天是跟着队员中的一对夫妻和一对情侣一起走的大庙村，他们一路上分享自己与对方相知相爱的过程，分享两个人一起徒步的感受。 等走到百年古桥的时候，他们都赶着在那拍照，因为“百年的寓意很好”。 在沈从文致张兆和的情书中，他写 “在青山绿水之间，我想牵着你的手，走过这座桥，桥上是绿叶红花，桥下是流水人家，桥的那头是青丝，桥的这头是白发”。 这座桥，这整个徒步过程都增添一份浪漫意味。 我的领队体验恩施徒步大会成功已经成功举办到第三届，每一年都备受好评。去年去的那一期，有好几个小朋友，每一个都超级可爱。 每天我一出门，几个小朋友就围过来打招呼； 每晚要休息时，他们都赖在我房间不走（我每天晚上都累得要命，还要在小孩子面前扮演情绪稳定的成年人）； 每次在徒步路上遇到时还要大声跑过来打招呼。我每次见到他们，都能迎上一张大大的笑脸。 小孩子就是需要养在大自然里！一位带小孩徒步恩施的家长留言还有队员。每一位队员都亲切友好，互帮互助，大家心态都非常年轻。在城市里，大家还可能会对不同年龄的人说不同的话，但是一到户外，大家真的就像同龄人，什么都能聊得到一块。 两个四年级的小朋友给我倾诉感情烦恼，一个六十多岁的大叔给我分享他平时玩什么游戏。 徒步节专属·超值盛宴自《徒步中国》恩施徒步路线组织以来，一直广受大家的欢迎和好评，累计发团人数在千人次以上。2023年，正值地道恩施五周年之际，徒步中国&OSPREY联合举办第三届地道恩施40 公里徒步节，继续升级品质之旅，经典更超值！同常规路线相比 摈弃传统景区游览，新增小众秘境徒步， 更户外，更野趣，更丰富！一个是国内最受欢迎的户外自媒体、超级户外俱乐部，策划活动；一个是拥有国内众多粉丝、专业专注的户外背包国际知名品牌，赞助装备。 强强联合，多年蓄力为您打造一个高品质恩施徒步盛宴。历来最户外最超值的恩施玩法，没有之一，来了就是赚到！ 点击查看恩施徒步节·纪录片❏徒步中国《徒步中国》不只是一个微信公众号、自媒体平台，更是一个超级户外俱乐部。公司具备文化传播、户外探险、旅行社三资质。《徒步中国》聚焦全球深度户外旅行，在户外自媒体内容和户外活动两方面发力，全力打造包括户外资讯、户外活动、户外装备、户外保险、户外培训在内的户外旅行生态圈。 ❏OSPREY1974 年由 Mike Pfotenhauer 创立于美国加利福尼亚州。创立 40 多年以来，以其背包的舒适性与技术性而闻名。目前产品线有户外系列、城市系列、骑行系列、儿童系列、旅行系列以及附件等。产品涉及的运动有远足野营/徒步、探险登山、徒步、越野跑、骑行、城市日用、骑行通勤。 同经典团相比，行程取消恩施大峡谷等景区，新增精华原始徒步线，更户外更野趣。且时间多一天，行程更丰富，4 天近 40 公里徒步盛宴，适合户外爱好者前来挑战。 同前两届徒步节相比，今年线路调整优化，将屏山峡谷提前，错峰游玩，避开拥挤周末。 恩施与沐扶古镇两段酒店连住，再也不用每天收拾行李更换酒店啦~ 我们始终为您打造精美、超值的品质户外之旅。 ❏赞助升级报名即赠送：OSPREY 小鹰 20L 日光背包 1 个，升级新款，价值 699 元！颜色随机统一安排，请知悉。 “背着轻松，穿行如风”。OSPREY小鹰包，众多户外玩家的选择。一个 20L 日光包在手，够你轻松玩转【徒步中国】绝大多数的户外路线。 图源：osprey ❏千元大奖等你拿！每一期均设置千元大奖，每个人都有机会赢取。 一等奖价值1599元 OSPREY 24L尚古登山包 ，1 个。 二等奖价值299 元OSPREY *DULANI 470ML 运动保温水杯，3 个。 三等奖价值159 元OSPREY *DULANI T恤，5 件。 第三届恩施徒步节，盛邀你来▍行程速览D1：全国各地 - 恩施集合 D2：恩施 - 屏山峡谷（乘坐飘浮船） - 女儿城 - 恩施 D3：恩施 - 朝东岩徒步（10km）- 沐扶古镇 D4：恩施 - 清江古河床（8km）- 沐扶古镇 D5：沐扶古镇 - 大山顶徒步（8km）- 鹿院坪 D6：鹿院坪 - 玄鹿地缝、四级瀑布 - 百年古桥 - 大庙村（10km）-送机/站 ▍行程日期第 1 期：2023 年 06 月 13 日- 06 月 18 日 第 2 期：2023 年 07 月 19 日- 07 月 24 日 第 3 期：2023 年 08 月 16 日- 08 月 21 日 第 4 期：2023 年 09 月 13 日- 09 月 18 日 同期（7-8月）会推出恩施亲子徒步节，敬请期待！▍行程时长：6 天 5 晚 ▍集散地点：湖北恩施 ▍活动类型：入门级徒步 ▍适宜人群：14 - 65岁身体健康皆可，范围外详询客服 ▍强度级别： ★★2.5 星 ▍风景指数：★★★★★ 活 动 费 用❏活动费用1. 本活动为《徒步中国》联合 OSPREY 举办的独家大型活动。1 人成行，分队执行，每队 30人封顶； 2. 定价：3280元/人；3. 优惠政策：VIP优惠100 元/人； 4. 付款政策：全款支付； 5. 单房差：全程 5 晚，6 、9 月650元/人，7、8 月750 元/人。默认同性拼房，无自然单房差。 首发期（0613-0618）特惠100 元/人 ，机不可失，赶快来占位吧~❏费用包含1. 交通：全程包车费、清江古河床换乘车费、朝东岩中转车等； 2. 住宿：全程 5 晚，恩施纽宾凯希璞酒店或同级 2晚、沐扶古镇峡谷明珠酒店或同级民宿 2 晚，鹿院坪硫年民宿或玄鹿客栈 1 晚； 3. 用餐：全程 5 份早餐。赠送 3 个正餐； 4. 门票：鹿院坪门票、屏山峡谷门票+船票； （如有记者证、残疾证、老年证、学生证，请在购买票前向领队出示，因俱乐部购买的是景区折扣票，优惠减免是按照俱乐部折扣价退还，不以景区挂牌价退还。）5. 领队：全程专业户外领队，当地徒步向导； 6. 后勤保障：关于徒步节的物资运输车辆及后勤人员； 7. 特色体验：屏山峡谷漂浮船体验。 ❏特别赠送1. 50 万额度的户外旅游意外险（本保险由徒步帮出资购买）； 2. 价值699 元新款OSPREY 日光登山包 1 个； 3. 每人每天一瓶矿泉水； 4. 土家特色摔碗酒体验（每人 5 个碗，每桌 2 斤酒）； 5. 集合日 24h 接机服务。 6. 完成全段徒步者均能获得纪念奖牌一枚 ❏ 费用不含1. 非行程内餐费：如果您AA制吃餐，大概消费 40 元/人/顿即可； 2. 往返大交通：出发地域目的地的往返大交通； 3. 单人房差：住宿费用是按照 2 人入住 1 个标准间安排，单人报名默认同性拼房，拼不上无自然房差，如指定单住，需要补单房差； 4. 不含景区里面的二次消费，鹿院坪上下行电梯各 90 元（都为非必须消费）。 ❏退改政策1. 出行前 7 日（含）以上取消预订，旅游费用全额退还； 2. 出行前 6-4 日取消预订，扣除旅游费用总额 20%的违约金； 3. 出行前 3-1 日取消预订，扣除旅游费用总额 40%的违约金； 4. 活动开始 当日取消预订，扣除旅游费用总额 60%的违约金； 5. 活动出发后，不予退款，因个人特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还未产生费用。 报 名 须 知报名前请务必仔细阅读本活动贴以及以下须知，逐项确认全部OK再行报名。报名后即表示全部知悉并接受。户外徒步非传统旅游，本身存在更多不确定性以及风险。走进山野之前，首先请做一个有担当、对自身行为负责，爱护自然、尊重他人的户外人。1. 本活动定位难度 2.5 星。建议年龄在 14-65 周岁，有单日以上的徒步经验者可参加，范围外可详询客服； 2. 有以下疾病者禁止参加此次行程，包括但不仅限于严重高血压、心脏病、脑溢血、冠心病、肺水肿、癫痫病史或有其他可诱发性疾病、易过敏者、严重抑郁症或有其他精神病患者。本着对自己生命负责的态度，请一定要对自己身体状况做认真评估，不得隐瞒疾病强行参加活动。未成年人必须有监护人陪同方可参加活动； 3. 团队行程中，非自由活动期间，如您选择中途离团，未完成部分将被视为您自行放弃，仅退还未产生的门票费用； 4. 此产品游览区隶属湖北恩施山区，经济发展缓慢，物资匮乏，旅游资源条件有限，无法与一二三线城市资源相比，尽管徒步节行程已在常规活动基础上做了住宿升级，但仍然难避免出现一些问题，敬请谅解，D5 鹿院坪山区住宿不提供一次性洗漱用品，从环保角度考虑，建议自带旅行装； 5. 户外活动存在一定的风险性及不确定因素，活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负； 6. 版权声明：行程中领队所拍摄照片，及队员拍摄后分享到活动群里的所有照片视频等素材，版权归徒步中国及所有队员所有，如没有提出特别要求，则默认为同意徒步中国及同行队员转发分享，不得追索侵权责任！另如需用于商业用途，请与我们联系，获取授权，否则将追究法律责任。 行 程 安 排D1：全国各地 - 恩施集合▍餐饮：早午自理，欢迎晚宴 ▍住宿：纽宾凯希璞酒店或同级（标间） ▍行程：集合日，自由活动 今天是集合日。请自行乘坐火车/飞机前往湖北恩施集合。我们将安排 24 小时接机，火车站到达的队员可根据集合信息自行到达酒店，约 200 米距离。 提早抵达在办理好入住后可自由活动。推荐：腾龙洞、狮子关（全天时间），恩施土司城（半天时间）。 温馨提示：1.活动安排 24h 接机，火车站到达的队员根据集合短信自行到达酒店； 2.欢迎晚宴预计时间晚上 7 点开始，如到达时间太晚无法参加，会将行程和注意事项发群里； 3. 本行程不含恩施大峡谷，如果第一天需要前往，组织方将安排车辆前往。1 领队+车费+恩施大峡谷（门票+地面缆车+景交）每人 270元，上行索道 105 元另算。需要前往的请至少提前 3 天联系客服，方便组织方安排。 D2：恩施 - 屏山峡谷（乘坐飘浮船）- 女儿城 - 恩施▍餐饮：含早晚餐，午餐（景区/路餐）自理 ▍住宿：纽宾凯希璞酒店或同级（标间） ▍车程：约280km，约5h ▍游览：约3.5h 今天我们将乘车前往屏山峡谷。乘坐「漂浮小船」，悠闲地荡漾在碧水青山之中。小船靠岸后，我们继续前行登高栈道，去看屏山峡谷「水域全景」； 游览完屏山峡谷，我们前往土家女儿城。民俗博物馆是全景了解土家人民风情的好去处，晚上更有室外情景表演《赶场相亲会》可以免费欣赏。我们也为大家精心安排了晚宴，和新结识的朋友们一起品尝土家族的美味菜肴，喝起土家包谷酒或米酒，迎接接下来的徒步挑战！ D3：恩施 - 朝东岩徒步 - 大峡谷沐扶古镇▍餐饮： 含早，午晚自理（中午路餐） ▍住宿：峡谷明珠酒店或同级（标间） ▍车程：总计约90km，2.5h ▍徒步：约10km，6h，爬升600m ，路面以土路、林间小路为主 今天前往湖北乃至华中地区最高的悬崖绝壁 —— 朝东岩。羊肠小道、绝壁栈道，秀丽壮观，惊险刺激。同时安全也有保障，险处均有铁链保护，慢慢前行即可。 D4：恩施 - 清江古河床（乱石阵、原始溶洞）- 大峡谷沐扶古镇▍餐饮：含早，午晚自理（中午路餐） ▍住宿：峡谷明珠酒店或同级（标间） ▍车程：总计约100km，2.5h ▍徒步：约8km，6h，路面以土路和石路为主 今天前往被评为中国最美户外徒步线路之一的清江古河床，原始山洞、古老村寨、乱石矩阵，置身其中，不时有穿越时空的恍惚与惊喜。 温馨提示：1. 午餐需要自备干粮，途中也有农家乐； 2. 如遇大雨天气，部分山洞路段积水严重，无法徒步全程，只能游玩最经典路段，大概 4 km。 D5：沐扶古镇 - 大山顶朝天笋徒步 -鹿院坪▍餐饮：含早、晚餐，午餐自理（中午路餐） ▍住宿：鹿院坪硫年民宿或同级（标间） ▍车程：总计约35km，1.5h ▍徒步：约8km，5.5h，爬升450m ，路面以土路、林间小路为主 今天，我们前往大山顶徒步，一路穿梭在峡谷、原始森林之中，感受国家级林场的魅力与神秘。沿途我们会看到独特的朝天笋景观。站在大山顶之巅，远眺还可以看到恩施大峡谷、朝东岩。 结束后我们前往鹿院坪，一个尚未通公路的天坑部落。徒步下到鹿院坪，要走 1700 多个台阶。今晚，我们会为大家安排庆功晚宴，体验下这里神奇的摔碗酒习俗。天气允许的情况下，我们燃起篝火，在土家民歌动听的旋律中，一起来学跳土家特色的摆手舞。 温馨提示：1. 午餐需要准备路餐，沐扶古镇可以购买； 2. 鹿院坪不通公路，今晚不见行李箱，需随身小包背洗漱用品和当天必要物品； 3. 如天气状况不允许，将取消篝火晚会。请知悉。 D6：鹿院坪 - 玄鹿地缝、四级瀑布 - 百年古桥 - 大庙村 - 送机送站▍餐饮：含早餐，午晚餐自理 ▍住宿：无 ▍车程：总计约90km，3h ▍徒步：10km，6h，爬升500m ，路面以土路、台阶为主 今天我们将徒步鹿院坪，一个与“鹿“结缘的原始村落。先尽兴游览“玄鹿地缝”、四级瀑布“水帘洞”等绝色美景。之后踏上这里最原始的户外徒步线路，一路穿越地缝、密林、古桥等，仿佛进入世外桃源。 预计当天17：00左右到达恩施火车站，17：30 到达恩施机场，建议购买 18 点后的火车或 19 点后的航班！温馨提示：1. 中午建议自备路餐，到达农家乐的时间比较晚，； 2. 如果下雨比较严重，徒步路线会泥泞严重以及落石危险，组织方和领队会根据情况选择走景区徒步栈道路线； 3. 活动行程中如遇堵车、天气等原因，领队会根据实际情况对行程做出相应调整，希望队友们理解。 装 备 建 议1、箱包：20L左右的小背包（游玩/徒步时背），大背包或小行李箱（24 寸以内） 除了第五晚入住鹿苑坪时见不到行李箱，需要将当晚洗漱用品+个人物品随身携带，其他每天都能见到行李箱。2、衣物：徒步时穿着长袖速干衣+外套（软壳、冲锋衣等），恩施山区早晚温差较大，6、9 月须准备一件薄羽绒服，在早晚及变天时穿着； 3、鞋袜：建议穿着徒步鞋或越野跑鞋，透气速干的袜子（禁止穿丝袜出行）； 4、其他：遮阳帽，墨镜，防晒霜等防护防晒用品，可以帮您在活动中获得更好的体验；保温杯、水袋等，徒步时随时补充； 5、登山杖（护膝可根据个人情况选配）；6、雨具：恩施山区小气候明显，天气多变，带上雨衣（禁一次性雨衣，雨小用不着，雨大用不上），有备无患； 7、关于用餐：需至少携带 3个路餐，主要在D3 - D5 中午备用；其他时间每天饭点都有地方可以吃上热饭、补充饮水。根据个人习惯，可以带一些巧克力，牛肉干，坚果仁一类解乏、补充能量的食品； 8、头灯/手电：带上头灯/手电，需要在夜间活动时，方便很多； 9、个人洗漱用品：为了响应环保号召，景区农家、宾馆不配一次性洗漱用品，请大家带好自己的洗漱用品； 10、个人药物：领队随身配备了常备外用药品，个人特殊用药和内服类药物还请大家随身自备哦； 11、其他个人物品：如拍摄工具，充电宝等等； 12、证件：身份证及其他优惠证件（如可使用，退换相应门票差价）。

恩施徒步节

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